För mig känns det speciellt roligt att få Sanna Ehdin hit till Österlen, eftersom jag lyssnade på hennes föredrag redan för 10 år sedan i Boden, då hon som en pionjär från den akademiska världen vågade säga saker som jag inte hört någon annan naturvetare säga förut, angående kost, hälsa, ekologi m.m. Sanna är en inspirationskälla för många. Hon har inspirerat mer än 75.000 människor vid över 450 föreläsningar om självläkning, kost, helhetshälsa och livsstilsändringar.
Endagsworkshopen med immunologen och författaren Sanna Ehdin den 9 maj på Karlaby Kro. "Visa kvinnans väg", handlar om att blåsa liv i den feminina kraften inom oss, som behövs i denna omvälvande tid, för att hitta balans i vårt eget liv och även på det globala planet. Innehållet är bl.a självkännedom, kvinnors unika kreativa kraft, att förstå män och få bra relationer, höj din energi, kort om nya IFD-maten, inre styrka, lev din dröm, guidade avslappningar, skrivövningar. Det blir också yoga med kropp och röst, som leds av mig.
Bästa hälsningar,
Åsa Nyström
Vårtips för mer balans i kropp och sinne
Nu tycks våren verkligen ha kommit för att stanna. Snön är nästan borta, bäckarna porlar, och de första vårblommorna syns i trädgården. Lärkan har också besökt Sankt Olof. Skönt att kunna lägga undan långkalsongerna och se fram emot påsken.
Förkylningar, allergier och trötthet mer vanliga på våren
Inom ayurveda säger man att våren är förknippad med doshan kapha, de stadiga jord och vattenelementen, som förknippas med våra luftvägar, näsa och svalg. Kanske har du märkt att förkylningar och allergier och trötthet är mer vanliga vid denna årstid.
Tips
Några ayurveda-tips för att hålla balansen under årstidsförändringen kan vara:
- att ta lite tid för vila och reflektion,
- att göra andningsövningar,
- att under en tid minska eller utesluta mjölkprodukter, speciellt mjölk och hårdost om du är snuvig och täppt.
- Näs-sköljning med saltvatten kan också vara en god hjälp att rensa kanalerna.
- Mindre av fett, nötter och mjölkprodukter, och mer av torra varma maträtter, t ex ugnsbakade grönsaker kan hjälpa till att balansera allt det blöta i naturen och inom oss.
- Att röra på sig är också bra, nu när du både kan cykla och gå igen, utan att fastna i snödrivorna!
Se info nedan om du är sugen lite tuffare tag i form av en kurs!
Bästa hälsningar,
Åsa Nyström
Yogaterapi retreat
Yogaterapi retreat för dig som önskar hitta mer balans i kropp och sinne. Fysiska begränsningar är inget hinder. Det finns några platser kvar.
Vi bor tillsammans under tre dagar, för att på ett djupare sätt kunna uppleva de positiva effekterna av integrerad yogaterapi. Vi kommer att praktisera andningsövningar (pranayama), yoga asanas, helande ljudmeditationer m.m. Vi passar på att njuta av naturen kring Näckrosens kursgård i bokskogens famn, nära den vackra Gyllebosjön. Datum: 21-23 april. Pris: 1650 kr för kurs och logi. 1500 kr för yoga elever (stamkunder). Matkostnad tillkommer. Anmäl dig snarast genom att ringa eller mejla Åsa 0414 60531, info@smilingmountain.com om du vill vara med!
Ayurveda kurs steg 1
Kommande datum
19-20 april, Sankt Olof
3-4 maj, Ronneby
Programblad (ladda ner pdf)![[Bild: Frans Kocken]](http://gallery.mailchimp.com/ab98cbf668d03f1b12c9698fd/images/FransPortrait0016_19_191kb.jpg)
![[Bild: Åsa Nyström]](http://gallery.mailchimp.com/ab98cbf668d03f1b12c9698fd/images/Pict0009Asa_garden_ansikte160kb.jpg)
