| Kommande evenemang |
Det kommande året i korthet:
ARTIKEL Fundera lite över hur du kan få mer riktning i ditt liv och prioritera bättre! Läs  Fundera lite över hur du kan få mer riktning i ditt liv och prioritera bättre! Se nästa artikel. Vi önskar ett gott nytt år ett ett berikande 2009! Åsa Nyström och Frans Kocken 2008-12-30 09:25:00-05 |
| Vad behöver du för att få mer riktning i ditt liv? |
Vad behöver du för att få mer riktning i ditt liv? Vad behöver du för att för att göra de riktiga och rätta valen? Vad behöver du för att prioritera bättre? (Göra mer av det som är viktigt och mindre av det som är kanske onödigt?) En del av svaret kan ligga i att få mer kontakt med din inre sanning och den röda tråden i ditt liv. Ställ dig frågor Sammanfattningsvis handlar det om dessa frågor: Vad är viktigast i ditt liv? Vad är dina större livsmål och längtan? Vad är det som generellt ger dig mening och livslust? Vad är den återkommande röda tråden i ditt liv? Vad vill du mest av allt utveckla, uppleva, förverkliga? Vad brinner du för? Vad är det som räknas när det verkligen kommer till kritan? Det är bra att ställa dig själv sådana frågor ofta. Och fundera över dem. De svar du får skapar en röd tråd. Du kan även resa tillbaka i tiden, gå igenom dina viktigaste, starkaste upplevelser. Vad var dina viktigaste insikter och lärdomar? Vilka slags utmaningar kommer tillbaka om och om igen? Även här finns det oftast en röd tråd. Den har nästan alltid något att göra med vad du innerst inne önskar utveckla i dig själv. Det kommer sannolikt att finnas likheter mellan dessa röda trådar. De svar du får skapar en röd tråd Den röda tråden som uppstår är som en känslomässig ström, en förnimmelse som i och för sig är svårt att sätta ord på. Men för att få riktning med viktiga val räcker det att känna den. Gömd bakom dina talanger, ditt samvete, din drivkraft och dina behov ligger din inre sanning, skrev jag i ett tidigare brev. Det är en inre mjuk nästan tyst "röst" eller vibration, oftast kännbar inne i ditt hjärta som "berättar" för dig vad som är viktigast, värt att leva för, ditt "kall", ditt nästa steg, eller sant just nu i stunden. När du lugnar ner dig och slappnar av är det lättare att känna den. Eller höra denna "röst". Att andas några djupa lugna andetag och känna din kropp hjälper dig att bli lugn, koppla av och koppla bort dig från ditt "mentala jag" (vardagstänkande, problemlösande/Se även de två tidigare brev sep 2008 & okt 2008 som handlar mer om balans, avspänning och kontakt med kroppen). Lyssna till svaren Ställer du en fråga till dig själv i detta avspända läge och sedan bara avvaktar och lyssnar på svaren som kommer, så finns det en stor chans att du får mer tydlighet inom dig själv. Konsten är att invänta svaren, och ta de svar som kommer även om man kanske inte förstår dem med det samma. Du kan "kvalitetssäkra" de svar du får efteråt. Är svaren dömande, otåliga eller stressande så kommer de nog inte från din inre sanning. Känner du dig däremot positivt berörd, berikad eller inspirerad, är det med större sannolikhet rätt. Svaren kan komma som känslor, ord eller bilder. Gör en topp fem eller tio lista Har du mer kontakt med vad som känns viktigt, är det också lättare att prioritera bättre. Gör t.ex. en lista av dina utmaningar just nu, välj ut de fem eller tio viktigaste genom att jämföra utmaningarna med din "röda tråd/inre sanning-känsla"...! Beta sedan av listan under månaden eller året som kommer. Nu handlar det om konkreta åtgärder. Gott nytt år! Frans Kocken Coach, leg psykolog PS Denna artikel ansluter bl.a. till artikeln om Inre ledarskap och att göra svåra val (Nyhetsbrev jan 2008) 2008-12-30 09:37:00-05 |
| Om oss |
![[Bild: Frans Kocken och Åsa Nyström]](http://smnt.nl/nhbv/2006/images/AF8klipp60.jpg) Frans Kocken är leg psykolog, organisationskonsult samt Voice Dialog lärare och utbildare. Åsa Nyström är hälsovägledare, yogalärare och ayurvedisk hälsorådgivare. Tillsammans erbjuder vi Relationskunskaper & kommunikation, yoga, avspänning och stresshantering, teambuilding och ledarskap. Kreativa & lekfulla kurser och inslag i konferenser, eller en skräddarsydd kurs till just er organisation eller personalgrupp. Info och kontakt: Tel 0414-60565 / 0414-60531 www.smilingmountain.com |
| Info - länkar |
Kalendarium online Till hemsidan Coaching Frans Kocken Voice Dialogue Yoga och Hälsovägleding Åsa Nyström  Hälsoresa till Indien 9 - 24 mars med yoga, ayurveda, självkännedom. - praktisera yoga dagligen, meditera och promenera på stranden - ha tid att reflektera - få ayurvedabehandlingar - kurs & föreläsningar Läs mer sista anmälningsdatum 10 jan! Om detta brev Nyhetsbrev Självutveckling innehåller artiklar med bakgrunder och tips om personlig utveckling, relationer, teamsamarbete, coaching, voice dialogue, hälso- vägledning, kroppskännedom, mm. samt Smiling Mountains kursinformation. Det skickas 5-15ggr/år utan kostnad till kunder, kontakter och prenumeranter. Anmäla Här kan du anmäla dig som prenumerant Du kan avanmäla dig när helst du väljer så. Privacy policy Vi ger aldrig bort din emailadress till tredje parter. Den kommer bara att användas till att skicka nyhetsbrevet till dig eller i direkt samband med det. Avanmäla Använd länken längst nedan eller returnera mejlet med "avanmäla" i ämnesraden |